«El pasado ya no está y el futuro es incierto; lo único que realmente poseemos es el momento presente. Aprovechar cada instante, con gratitud y plena consciencia, nos permite experimentar la vida en su totalidad. La felicidad no es algo que se alcanza en el futuro, sino algo que se construye día a día, momento a momento»
A menudo, nos preocupamos por el futuro o lamentamos el pasado, lo que nos impide disfrutar plenamente el momento actual. Practicar la atención plena y enfocarse en el aquí y el ahora puede llevar a una mayor paz mental, una mejor calidad de vida y una mayor apreciación por las pequeñas cosas que a menudo damos por sentadas.
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